Sailing Through Stress: Bekali Peserta diklat BP2TL Jakarta Atasi Burnout dan Rindu Rumah

JAKARTA - Isu kesehatan mental di kalangan peserta pendidikan dan pelatihan maritim menjadi perhatian penting, terutama dalam menghadapi tekanan pembelajaran serta kondisi jauh dari keluarga. Menjawab tantangan tersebut, BP2TL Jakarta menyelenggarakan webinar kesehatan mental bertajuk "Sailing Through Stress: Tips Mengelola Burnout dan Rindu Rumah" pada Selasa (28/04/2026). Kegiatan ini dilaksanakan secara hybrid, menggabungkan partisipasi daring melalui Zoom serta kehadiran langsung peserta diklat di lingkungan BP2TL Jakarta.

Webinar ini dibuka secara langsung oleh Kepala BP2TL Jaakrta yaitu Heru Widada, M.M yang sekaligus mewakili Kepala Piusat Pengembangan SDM Perhubungan Laut. Beliau menyampaikan bahwa tantangan yang dihadapi para pelaut yang menjalani masa berlayar dalam waktu lama tanpa pulang kerumah sangatlah besar. Kondisi tersebut kerap memunculkan tekanan psikologis seperti stres, burnout, hingga rasa rindu terhadap keluarga. Oleh karena itu, kegiatan ini diharapkan dapat menjadi sarana pembelakan yang relevan dalam membantu peserta memahami serta mengelola kondisi mental selama menjalani profesinya.

Menghadirkan narasumber ahli di bidangnya, webinar ini memberikan perspektif yang komprehensif mengenai manajemen stres. Iestri Kusumah, P.si., selaku praktisi psikologi sekaligus Founder Psytalk Indonesia, emngupas secara mendalam mengenai burnout, faktor penyebabnya, serta strategi efektif dalam mengelola stres dari sisi psikologis. Dalam paparannya, ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda kelelahak mental sejak dini serta membangun kebiasaan sehat untuk menjaga keseimbangan emosi.

Sementara itu, Capt. Zaenal A Hasibuan, seorang penguasaha pelayaran turut berbagi pengalaman nyata dari dunia maritim. Ia menyampaikan bagaimana tekanan kerja, tuntutan profesional, serta jarak dengan keluarga menjadi tantangan yang umum dihadapi oleh insan pelaut. Melalui pengalamannya, beliau memberikan motivasi serta kiat praktis dalam menjaga ketahanan mental di tengah dinamika dunia pelayaran.

Kegaiatan ini diikuti oleh peserta secara antusias, baik yang hadir secara langsung maupun melalui palform daring. Mayoritas peserta merupakan peserta diklat di lingkungan BP2TL Jakarta, yang mendapatkan manfaat langsung dari materi yang disampaikan, khususnya dalam menghadapi dinamika kehidupan selama masa pendidikan dan pelatihan.

Melalui kegiaatan ini, BP2TL Jakarta berharap dapat terus mendukung pengembangan SDM transportasi laut yang tidak hanya kompeten secara teknis, tetapi juga memiliki ketahanan mental yang kuat, sehingga mampu menghadapi tantangan dunia kerja secara profesional dan berintergitas.